De zomer lijkt nu echt te zijn begonnen en ik wil er maar goudeerlijk over zijn, ik heb de grote wens om dit jaar aan mijn gezondheid te werken door af te gaan vallen in gewicht. Ik ondernam actie, maar kwam er achter dat ik daarin niet zo succesvol was als eerder in mijn leven.

Tijdens vakanties heb je tijd om te reflecteren. Als je me al even volgt, weet je ook dat ik dat met een flinke dosis zelfliefde doe, met mijn Hart dus. In plaats van hardheid die ik jarenlang inzette om mezelf onbewust super onder druk te zetten. Waardoor mijn brein alleen maar met zichzelf praatte en niet meer openstond voor andere mogelijkheden.

We zijn zo gefocust op succes, terwijl succes voor iedereen een andere betekenis heeft. En we hebben op school geleerd in taal dat ‘discipline’ daarvoor heel belangrijk is. Dat woord heeft zoveel betekenis gekregen in ons brein, dat we denken dat we alleen met ‘discipline’ dingen kunnen bereiken.

Wat betekent discipline voor jou? Wat voel je bij dat woord, wat denk je, welke emoties neem je waar? In jouw brein wordt nu een al lang gevormd pad in jouw brein geactiveerd. Volautomatisch dus, daar heb jij zelf geen invloed op, omdat het brein als taak heeft jou te beschermen.

Vanuit de wetenschap is al talloze malen bewezen, dat het veranderen van gedrag niet van de één op de andere dag gaat. Dat is natuurlijk wél waar we enorm naar verlangen, direct resultaat! Niet meer piekeren, niet meer jezelf overwerken, overeten, stoppen met alcohol drinken, meer sporten, meer tijd voor jezelf hebben. Vul maar in wat op jou van toepassing is.

Vaak beginnen we heel voortvarend, discipline alom die eerste dagen. Totdat je een tegenslag krijgt, ’s avonds heel moe bent of als jij als vrouw in jouw cyclus je hormoonschommelingen krijgt. Dit is een mooi voorbeeld: Er ligt een stuk chocolade in de kast en al die dagen kon jij daar goed vanaf blijven. Wanneer de druk in jouw brein te hoog oploopt en je langs die kast loopt, kan het zomaar zijn dat je je niet meer in kan houden en voor je ’t weet heb je die hele reep op.

Om jezelf vervolgens af te straffen met woorden, jezelf veroordelend dat het je weer niet is gelukt. Jouw brein koos op het moment dat het de druk op voelde lopen, voor jouw veiligheid. Dus kiest het zoals ik al schreef, volautomatisch dat oud pad dat chocola echt helpt. Het is gewend geraakt dat chocolade een kortetermijnoplossing is voor jouw vermoeidheid, onrust, je kunt ’t zelf verder invullen wat op jou van toepassing is.

Korte termijn fijn = lange termijn pijn, is een quote van Margriet Sitskoorn (even opgezocht, ere wie ere toekomt) en die is enorm passend op heel veel onderdelen in ons leven. Ons brein kiest direct voor die korte termijn, dat is hoe de neurobiologie werkt.

Er is geen Quick-fix je mag je realiseren dat er moed voor nodig is om dingen te veranderen. Het begint met een eerste stap, een besluit dat JIJ jezelf zoveel waard vindt dat je iets belangrijks voor jou wil doen, wil veranderen! Het heeft tijd nodig, een stip op de horizon met een lange termijn doel. Dat werkt voor afvallen én alle andere dingen die je wilt veranderen!

Het brein kent veel geheimen, als je die leert kennen kan je op een heel andere manier door je leven navigeren. Veranderen van gedrag gaat niet over 1 nacht ijs,  je mag daar tijd en ruimte voor nemen. Dat geldt voor afvallen, meer bewegen, echt voor alle dingen die je wil veranderen. Dat proces is voor iedereen hetzelfde, het heeft een vaste volgorde en vindt zijn verankering in de wetenschap, complementaire geneeswijzen én in de energy psychology. Mijn holistische manier van werken, in een online leeromgeving vorm gegeven.

Ja, dat blijf ik in mijn berichten aan jou herhalen. Niks doen brengt je niet verder, waar zou je anders over 6 maanden kunnen staan? Met liefde werk ik in mijn mails aan jouw bewustwording, dat je hulp in kan roepen als je zelf de verandering niet in beweging krijgt.

Vandaag 4 juni, echt waar, ben ik jarig. Ik mag al 59 jaar op deze aarde rondlopen, ik ben zo dankbaar voor alles wat er is! Mensen die me al langer kennen, weten hoe graag ik deel met anderen.  Dat doe ik al jarenlang met mijn tijd en energie, eindeloos leren en creëren om mensen te helen.

Vandaag deel ik met jou de YOU© 2.0 Online Summerschool, waarmee jij in deze zomer periode blijvend verandering in kan leren zetten. Voor jou, voor een ijzersterk fundament. Leren hoe je mens moet zijn en blijft staan in deze wereld. Waardoor je psychische klachten verminderen en naar de achtergrond verdwijnen. Omdat jij weet: Ik heb de regie in handen, ik kan dit!

Je vindt hier alle informatie over YOU© 2.0 Online, de online training die je zelfstandig (DIY) kan volgen. Met maar liefst 12-wekelijkse modules waarin alles staat wat ik ooit leerde, om jou te helpen naar een mooiere versie van jou, YOU© 2.0. De DIY versie kost € 555,– inclusief BTW.

Daarbij hebben we 6 online groepssessies via Zoom, waarin ik nog meer de diepte in ga over de modules én ruimte maak voor al jouw vragen. Die sessies zijn op dinsdagavond om 20.00 uur, we starten op dinsdag 25 juni. We werken dan 3 weken achter elkaar online, zodat je een mega boost in jouw groei kan maken. Daarna hebben we een break en starten 13 augustus weer voor onze volgende 3 weken.

Omdat ik jarig ben vandaag, krijg je deze week tot en met zondag 9 juni 23.59 uur, € 111,– korting op de YOU© 2.0 Online Summerschool, waardoor je geen € 888,– betaalt, maar € 777,–. Dat bedrag is inclusief BTW, dan is dat maar helder.

Wat goed is om te weten, als in je YOU© 2.0 Online DIY instapt, houd je blijvend toegang tot deze training, zolang deze bestaat.

Als je denkt, ik doe mee, dan kan je dat doen door te klikken op deze button: