‘Pas jij je agenda en hoe je werkt aan je cliënten aan? Of bepaal jij wanneer je werkt en wat je doet?’

Het is een vraag die ik kreeg in een masterclass van iemand die ik graag volg. Het ging over tijd en ruimte voor jezelf nemen versus het ondernemerschap en dat ‘er altijd nog wel iets af moet’. Inmiddels is dat een vraag geworden die ik mezelf stel wanneer ik mijn kwartaal evaluatie doe.

In het verleden was ik snel geraakt, als ik kritiek van anderen kreeg.  Mijn eerste gedachte was altijd gelijk dat ik dan wel iets fout gedaan zou hebben. Automatisch volgde dan het brein pad van mezelf veroordelen. Ik had vast dingen gemist, misschien niet goed gereageerd of, oh horror, ik had anderen had gekwetst.

Daar liep ik dan langer mee door dan me lief was. Het zorgde ervoor dat inslapen niet zo goed lukte omdat mijn brein bleef ratelen. Dat slaaptekort had invloed op alles. Mijn humeur, ik raakte sneller geïrriteerd en heel bizar, ik ging dan juist veel harder werken en rennen. De lat lag hoog. Heel eerlijk, veel te hoog!

Ik zie deze patronen vaak bij anderen. Meestal onbewust, waardoor er een negatieve spiraal kan ontstaan van aanpassen en harder gaan rennen. Wat gebeurt er toch, dat je zo makkelijk in oude valkuilen terecht komt? Dat heeft alles met jouw brein te maken, alles wat je meemaakte in dit leven zit en blijft in jouw brein aanwezig. Het kan geraakt worden bijvoorbeeld door kritiek van anderen, waardoor jouw brein in overprikkelde stand het makkelijkste patroon kiest. Dat kan aanpassen zijn, nog harder werken om controle te krijgen. Volautomatisch.

Het mooie aan persoonlijke groei is, dat je bewustwording steeds sneller gaat. Je merkt veel eerder op dat je een oud pad ingaat dat je niets oplevert. Zo ben je direct los van het automatische programma dat je brein anders voor je gaat draaien.

Een voorbeeld hiervan is dat je op je werk commentaar krijgt, dat je van je stuk afbrengt. Je gaat direct nakijken of je alles wel gedaan hebt wat nodig is. Indirect om controle te ervaren dat je niets fout gedaan hebt. In je lichaam kun je dan al voelen dat je hart net wat sneller gaat kloppen en dat je je gespannen voelt. Dat herkennen is losbreken van het vaste patroon van gelijk hard gaan rennen om dingen op te lossen.

Soms is iets gewoon niet goed gegaan. We zijn niet perfect, iedereen pakt dingen op zijn of haar eigen manier aan. Een van de manieren waarop ik dat bij de bewustwording omdraai, is door mijzelf direct de vraag te stellen: Is dit een situatie waarvan ik kan leren?

Op die manier ontstaan andere antwoorden en blokkeert je brein niet, zodat je veel vrijer kan voelen en denken.

Ik wéét dat een gemis aan zelfwaardering en zelfvertrouwen hier vaak onbewust van grote invloed is. Als je dat nog niet aan je zelf kan geven, raakt kritiek van anderen je nét even harder dan je zou willen. Dat kan soms de rest van je dag negatief beïnvloeden, wat natuurlijk hartstikke jammer is.

De zomer heeft vaak mijmertijd. Wat doet kritiek met jou? Wat voel je daarbij? Wat ga je vervolgens in actie doen? Mijmeren met mildheid. Waardeer ik mezelf genoeg? Vertrouw ik mezelf genoeg? Kan ik blijven staan als het er op aankomt?

In de stilte komen soms prachtige antwoorden, die je gids zijn voor een volgende stap. Om vervolgens ook te mijmeren hoe jouw ideale leven eruit mag zien.

Morgenavond, woensdag 16 juli om 19.30 is er weer een Holistic Healing Talk. Je bent meer dan welkom voor inspiratie en bewustwording, inschrijven kan via deze link

Ik wens je een zonnige week toe, met liefde.

Monique 🤍🌟