De YOU♀️ methode wetenschap, neurobiologie, oosterse geneeswijzen, lichaamsgericht en intuïtief werk
de you♀️methode
De YOU♀️ Methode is mijn holistische methode voor vrouwen in de overgang die hun gezondheid, regie en professionele kracht willen behouden.
We kijken niet naar één klacht. We kijken naar het systeem waar die klacht onderdeel van is.
Want als je alleen je slaap, voeding, hormonen of mindset aanpakt, blijft de rest van de onbewuste constructie vaak ongemoeid. Dat is waarom veel vrouwen even opknappen en daarna weer terugvallen.
Ik zag het in meer dan 25 jaar praktijkervaring: Vrouwen die hard werkten om te herstellen. We werkten volgens de GGZ-richtlijnen, soms werd medicatie ingezet. Ze knapten even op, maar ik zag ze vaak terugvallen. Ik wist dat zij niet faalden. Het hele systeem was belangrijk, en daar keek niemand naar. Precies daarom bouwde ik mijn eigen route.
In de YOU♀️ Methode komt alles samen wat ik in al die jaren heb geleerd en ervaren: De psychologie, de neurobiologie, de oosterse geneeskunde en het kijken naar wat een lichaam vertelt voordat vrouwen dit zelf kunnen benoemen. Ik ken deze overgangsfase niet alleen uit mijn werk en praktijk. Ik heb haar zelf doorleefd en weet nu dat het mooiste nog mag komen.
De YOU♀️Methode begint bij het punt waar jouw systeem werkelijk op vastloopt. Daarna werken we door vijf lagen heen naar een nieuw fundament.
de hefboomsessie
We starten met een verdiepende sessie waarin ik scherp krijg waar jouw systeem op vastloopt.
Niet alleen: Waar heb je last van?
Maar: Wat houdt dit patroon in stand? Waar lekt je energie? Welk oud mechanisme werkt niet meer?
We vinden de laag die als eerste aandacht nodig heeft, omdat die het grootste effect heeft voor jou in jouw herstel. Die laag snel en scherp vinden, dat is mijn tweede natuur.
De grootste klacht en de hefboom zijn vaak niet hetzelfde. Iemand met slapeloosheid en de slapeloosheid behandelen? Het kan net zo goed een grenzenprobleem zijn dat ze al 20 jaar niet stelt.
Deze sessie geeft richting. Ze voorkomt dat je eerst aan dingen gaat werken en oplossen die juist de onderliggende patronen in stand houden.
Dit hefboompunt komt in jouw persoonlijke herstelpad. Dat heb je aan het einde van deze sessie helder.
De vijf pijlers van de YOU♀️ Methode
Brein: Je begrijpt wat hormonen en overbelasting met je brein doen. Waarom je woorden en overzicht kwijtraakt. We bouwen nieuwe routes, zodat focus, geheugen en innerlijke rust terugkomen.
Lichaam: Je leert de signalen van je lichaam weer verstaan, waardoor hormonen, cyclus, slaap, voeding en ritme gaan meewerken in plaats van tegenwerken.
Emoties: Je voelt zonder overspoeld te raken. Je leert emoties te gebruiken als informatie, in plaats van jezelf te veroordelen om wat je voelt.
Energie: Je ziet waar je leegloopt en waar je oplaadt, zodat je energielekken kan dichten. Je stemt af op wat jij wilt en nodig hebt, jouw energie is weer van jou.
Omgeving: Je richt je leven, werk, relaties en tijd opnieuw in op jouw voorwaarden. Jouw grenzen zijn helder en je omgeving weet waar je niet meer beschikbaar voor bent.
je doorloopt 3 fases
- Bewustwording. Je begrijpt wat er werkelijk speelt en waarom je oude strategie niet meer werkt.
- Stabilisatie. Je bouwt rust, ritme, grenzen en herstel op.
- Belichaming. Je leeft en werkt vanuit wie je NU bent, niet vanuit wie je altijd moest zijn.
Je hoeft niet terug naar wie je was. Waar wil jij naartoe?
Deze vrouwen kozen een nieuwe route
‘Ik kwam bij Monique terecht met overgangsklachten. Al tijdens de intake bleek dat er, naast de overgangsklachten, meer aan de hand te zijn. Monique en ik hebben vervolgens gekeken naar mijn leven tot dan toe en naar alle gebeurtenissen die mij nu lieten vastlopen.
Monique kon haarfijn alle knelpunten aanwijzen en wat de gevolgen daarvan waren. Samen stelden we een behandelplan op, waarbij Monique goed aansloot op een al eerder doorlopen traject. Omdat ik me al snel veilig voelde bij Monique, konden we daar al vlot mee starten.
De behandelingen waren heftig, maar Monique stemde altijd goed af waar mijn grens voor dat moment lag. Ze liet me zelf beslissen wat ik tijdens de sessies wilde en zette me daarnaast ook tot nadenken over mijzelf en over hoe ik in het leven sta. Ze deed dat op een professionele, betrokken wijze en wat ik erg prettig vond was dat ze heerlijk humoristisch is.
Ik heb veel van haar geleerd. Met name hoe ik (aan)geleerde, desastreuse patronen nu kan ombuigen naar positieve patronen.
Het was voor mij een cadeau om al die tijd met Monique samen te kunnen werken en haar tips gebruik ik nog dagelijks.
Onderwijzeres, 51 jaar
‘Ik had een heel pakket aan problemen, ik zat nog in een burn-out, in rouw (later kwam er nog meer rouw bij tijdens het traject) en relatieproblemen. De combinatie van behandeling en onze gesprekken hebben mij in mijn heelwording geholpen.
Ik ben hierdoor sterker geworden, heb weer veerkracht gevonden en sta nu weer sterker in mijn schoenen.
Monique is helemaal echt en oprecht. Haar behandeling bestaat niet uit een one size fits all, maar uit nauwkeurig luisteren en aanvoelen wat je op dit moment nodig hebt. Dit bepaald hoe en zelfs of zij gaat behandelen – want soms heb je ook even rust nodig. Maar als je haar nodig hebt staat Monique echt klaar voor je.
Ik ben Monique dan ook intens dankbaar en zou haar niet alleen aanbevelen maar ook graag weer naar haar terug gaan, als ik dat weer nodig heb’.
Onderneemster, 52 jaar