Het meest onderschatte stuk bij veel vrouwen, als jij vastloopt met wat dan ook, stel jij jezelf dan vragen? Ik heb dat geleerd tijdens mentorships en het levert me als dagelijkse bewustwording goud op. Deze week geef ik iets weg, daar kom ik op terug straks.

Waar lek jij jouw energie weg? Dat is mijn vraag aan jou deze week! Schrijf ‘m gerust op voor jezelf als herhalende vraag die je jezelf kan stellen.  Lekker actueel, de dakdekkers waren niet aan te slepen door de forse sneeuwval 2 weken geleden. Als ’t echt lekt, bel je een dakdekker. Wat doe jij als jij jou energie weglekt? Als vrouw met een cyclus kennen we ’t maar al te goed als we menstrueren, dan is je energie meestal niet om over naar huis te schrijven. Maar wat gebeurt er als die cyclus mega gaat veranderen en stoppen? Dan is je energie bewaken noodzaak!

Hoe voorkom je dat je je kostbare energie weglekt? Het eerste wat me gevraagd wordt wanneer ik intens vermoeide vrouwen in de peri-menopauze spreek. Als ik HOE in een potje kon stoppen en ’t zo aan je verkopen, zou ik schat hemeltje rijk zijn. Want dat hoe, dat is een ding.

Ik geloof dat er meer stappen voor nodig zijn om HOE op te lossen. Dat is met alle problemen zo, dus ook met energie lekken. Wat ik vaak zie, is dat de meesten van ons zich daar helemaal niet bewust van zijn.

Als je dak lekt na ’t sneeuwen, is het zichtbaar en kom je in actie. Als in de krant staat dat het gas bijna op is deze winter en de prijzen stijgen, draai je net wat sneller aan de thermostaatknop om minder gas te gaan verbruiken. Werken aan energielekken doe je net zo. Weten aan welke knoppen je moet draaien om jouw kostbare energie te gebruiken voor wat jij belangrijk vindt. En nee, niet alles is belangrijk!

Ik werk holistisch, daarin heeft de wetenschap voor mij stevige wortels. Klopt iets of niet, dat kan je alleen aantonen door gedegen onderzoek. Uit onderzoek blijkt keer op keer, we veranderen ons gedrag pas als we er bewust van zijn!

Als het water langs je muren loopt, dan is dat overduidelijk. Help en actie! Dat wordt uitdagender als het gaat om ruis in je leven, dingen die je totaal niet meer helpen én sneaky oude verhalen en patronen die meedraaien vanuit je onbewuste brein.

Lieve jij, dat uit zich altijd in gedrag! Iets wat je doet, of niet doet. Iets wat je op de automatische piloot doet of niet. Voel je het verschil? Die automatische piloot is ingesleten gedrag. ’s Ochtends je tandenpoetsen is op de automatische piloot, best fijn en handig. Scrollen op je mobiel is ook automatische piloot, waardoor je energie en tijd weglekt. Aan jou de keuze of dat handig is.

Die ingesleten dingen veranderen, die je bakken energie kosten en meestal ook tijd, is op zijn zachtst gezegd een uitdaging. Al helemaal als alles wat je deed op die automatische piloot, door in onbalans rakende hormonen totaal onderuit gehaald wordt. Daar gáát je ritme!

Ja lieve jij, dát is wat er gebeurt in je brein als hormonen gaan veranderen in de peri-menopauze en de menopauze. Het werkt allemaal niet meer zoals vroeger en daarom herken jij jezelf niet meer.

Jij die vroeger alles gewoon deed, snapt totaal niet meer hoe je dat ooit hebt volgehouden. Je brein schiet in de overlevingsstand. Naast alle hormonen die veranderen, verandert je lichaam, je uithoudingsvermogen. Wat verandert er eigenlijk niet in die fase van je vrouwenleven?!

Bewustwording is wetenschappelijk bewezen de eerste stap die nodig is. Dat is er veel te weinig onder vrouwen die de signalen van de peri-menopauze niet zo goed herkennen. Vage klachten hebben in hun lijf, maar met regelmaat ook forse psychische klachten. Ook huisartsen zijn zich daar meestal niet van bewust. Dat moet écht anders.

Soms weet je dat je dingen doet die je niet helpen, maar zie je nog niet hoe je ze op moet lossen. Je klachten aanpakken in deze ingewikkelde periode gaat minder makkelijk dan de dakdekker bellen.   

Mijn unieke combinatie van de wetenschap en complementaire geneeskunde, lichaamsgericht werken en energy psychology samen met duizenden behandelsessies zie je nergens anders. De online groepstraining The Embodiment of YOU♀️ is gestart, een nieuwe datum daarvoor is er nog niet. En ik wil je wél helpen, daarom bedacht ik iets voor jou.

Ik geef iets weg deze week. Omdat jij mijn mails leest en jij als vrouw misschien wel vastloopt op precies waar ik je in een half uur mee op weg kan helpen. Ik maak ruimte voor 3 vrouwen die van mij een online sessie van een half uur krijgen. Dat doe ik gratis, maar alleen als jij daarvoor een formulier invult waarin aan kan geven waarom jij graag met mij in gesprek wil. Dat formulier kan je hier downloaden. Dat kan tot en met vrijdagmiddag 30 januari 13.00 uur.  Daarna krijg je van mij antwoord of je erbij bent.

Wens je een wondervol mooie dag toe, warme groet,

Monique🤍🌟