Dat gevoel dat je net als een kat, je klauwen uit wilt steken en uithalen. Je doet het niet, maar soms? Soms is de handrem eraf, haal je wel uit met woorden en steevast volgt daarna dat irritante schuldgevoel.

Nou is dat gevoel niet nieuw voor de meeste vrouwen in de (peri)menopauze. Ze herkennen het feilloos van hun cyclus. De dagen voor je menstruatie, bij vrouwen met ernstige cyclus klachten soms al na de eisprong.

Ik kan niet geloven dat ik me altijd zo ingehouden heb. Doorgaan, terwijl je krom lag van de pijn. Je energie op de bodem van het zwembad lag en je op je werk maar gewoon moest functioneren. Eeuwig pleasen…

We leven in een mannenwereld. Niet ingericht op vrouwen die menstrueren. Niet ingericht op vrouwen in de (peri) menopauze. Jarenlang was de medische wereld alleen op mannen gericht. Diagnostiek, onderzoek, medicijnen en ingrepen? Allemaal uitgezocht op mannen. Het is bizar als je de rode draad in de wetenschap volgt.

Mannen trekken vrouwen niet met hun emoties. Je krijgt dan al snel om je oren dat je ‘nogal hormonaal reageert’ , ‘moet je ongesteld worden of zo’ en vul de rest maar in. Ik snáp die mannen ook nog, want zij voelen niet wat wij als vrouwen voelen. Dus hoog tijd voor ’t vergroten van inzicht van van de vrouwen zelf!

Mijn derde holistische pijler in mijn manier van werken zijn de emoties. Dat korte lontje dat bijna verdwenen lijkt te zijn als vrouwen heel subtiel maar zeker de peri-menopauze ingaan.

Een emotie is neurobiologisch gezien een chemische reactie. Je wordt geraakt en je onbewuste brein stuurt razendsnel allerlei signalen naar je lichaam. Duurt ongeveer 90 seconden, zo leerde ik ooit. Net als een golf aan de kust, die bouwt op en rolt uiteindelijk op het strand uit.

In de peri-menopauze? Is dat geen golf meer, maar vaker een tsunami. Die je volledig onderuit haalt. Nou lekker dan Monique, hoe ga ik dat oplossen?

Als ik dat in een flesje kon doen, deelde ik dat aan alle vrouwen op de wereld uit. Het heldere antwoord is: Dat iedere vrouw uniek is en dat op een andere manier ervaart. HOE is de meest gestelde vraag bij ieder mens die in de knel komt te zitten. Het antwoord is altijd maatwerk!

Wat ik wél weet en wat wetenschappelijk onderbouwd is: Bewustwording is de belangrijke eerste stap als je wilt veranderen. Daarom mail ik je, deel ik mijn weten en kennis. Om jouw bewustwording aan te zetten.

Bewustwording zet een beweging in, je komt zo los van onbewuste patronen. Je weet wel, dat oud zeer waardoor je telkens blokkeert of overprikkeld raakt en ontploft.

Emoties zijn jouw kompas naar bewustwording. In je lichaam voel je wat geraakt is. Dat is nog niet zo eenvoudig toe te passen, maar je kunt dit als vaardigheid leren. Geraakt worden, knetter overprikkeld raken en dan juist…

ERMEE TE GAAN ZITTEN. Niet wegduwen maar ademhalen en bewust worden wat die emoties met je doen. Ze opschrijven en vervolgens losser laten. Wat willen die emoties je eigenlijk vertellen?

Dat is HOE‼️ Geen quick fix, maar bewustwording. Daarna volgen de stappen om te gaan nadenken over verandering, hoe je dat aan zou willen pakken en dan in een gerichte actie te gaan doen.

Dat is een proces lieve jij. Dat mag tijd nemen. Je staat al strak door alle hormonen en veranderingen daarin. Zelfliefde is altijd het goed antwoord als je overprikkeld bent geraakt.

Juist in deze kwetsbare periode voor vrouwen, zie ik vaak forse angstklachten en depressieve klachten de kop op steken. Wees lief voor jou en trek aan de bel, je hoeft dit niet alleen te doen! Ik kan je helpen om daarin jouw weg te vinden. Dat kan op verschillende manieren, mail me als je voelt dat je geraakt wordt door mijn woorden. Er is geen quick fix maar een holistische oplossing voor jou als maatwerk kan je zomaar bevrijden van oud zeer, waar je al veel te lang mee rondloopt.

Wens je een wondervol mooie dag toe, warme groet,

Monique🤍🌟