Echte vrijheid

‘Neem de vierde afslag op de rotonde’, hoorde ik uit mijn navigatie komen. ‘Ach, ik ben hier al zo vaak geweest’ dacht ik, ik zette die navigatie vast uit, omdat ik mijn aandacht bij het altijd drukke Hofplein in Rotterdam wilde houden. Terwijl het stoplicht op groen springt, trok ik op en reed prompt verkeerd.

Toen ik nog in de GGZ werkte, was mijn droom om echte vrijheid in mijn agenda te hebben. Iets wat nog altijd aandacht nodig heeft in mijn brein, dat tegensputtert als ik ‘zomaar’ op een doordeweekse dag iets voor mijzelf wil gaan doen in plaats van werken. De afspraak stond, maar ik kwam dus te laat.

Ik deed mijn motor rijexamen in Rotterdam, ik werkte in Rotterdam op de Coolsingel en heb via mijn opa van vaders kant, echte Rotterdamse roots. En dacht, ‘die Coolsingel, die ken ik op mijn duimpje, ik moet zoveel mogelijk rechts houden’.

Mooi niet dus, want kennelijk was het al te lang geleden dat ik daar met mijn auto gereden had. Natuurlijk tijdens alle Corona ellende niet gaan winkelen, maar kennelijk was ’t nog langer geleden. Lang leve Google, de Coolsingel is in april 2018 volledig op de schop gegaan, bijna 5 jaar geleden dus. Ik vond dat nogal shocking, zo lang al!

Alledaagse gebeurtenissen geven je soms de mooiste inzichten en bewustwording. Zoals de slappe lach toen ik verkeerd reed, want dankzij mijn Rotterdamse kennis, reed ik vrij snel weer terug naar waar ik de verkeerde afslag nam. Zonder navigatie.

De bewustwording dat er echt signalen waren dat helemaal rechts nu de afslag was naar de Kruiskade. Het stond met koeienletters boven het bord, in ’t geel. Net als overigens dat de 2e baan van rechts dus naar de Coolsingel gaat. Notabene met een ‘shoppend’ poppetje erbij.

Precies wat je brein doet, wanneer het onder druk staat. Ik wilde ‘niet te laat zijn’ en zette de navigatie uit, op de automatische piloot. Een brein onder druk kiest altijd de meest makkelijk en snelle manier om onrust te reguleren, vaak nog voordat je je dat zelf bewust bent. Ook al zijn er zichtbare signalen dat je beter een andere keuze kan maken, je brein kiest volautomatisch het bekende patroon.

Wat ik bij zoveel mensen zie, is dat ze precies door die dynamiek een verkeerde afslag hebben genomen, onbewust. Ze zijn veel te hard gaan rennen en in de overlevingsstand gaan staan.

Dat heeft vaak zijn oorsprong in jouw fundament, hoe jouw leven is gelopen. Tel daarbij op dat tijdens de Corona periode, ons brein ’t fors te verduren heeft gehad. Nog los of je zelf Corona hebt gehad, want ook dat heeft forse invloed op je brein. Maar het missen van nabijheid van anderen, de collectieve angst voor een ongrijpbaar virus waar je dood aan kon gaan, het zijn allemaal dingen die ook in jouw brein zijn opgeslagen. Onbewust, dat wel.

In de zorg en het onderwijs werd ‘live’ doorgewerkt, het elastiekje uitgerekt. Collega’s die uitvielen, waardoor jij een stap harder moest gaan lopen. Je deed het, je brein schakelde iedere keer een tandje verder in de overlevingsstand. Je ging er steeds harder van rennen, want je cliënten of leerlingen, die mochten er geen last van hebben! Tot je niet meer kon en zelf uitviel. Piepend en krakend tot stilstand kwam. Er is te veel op elkaar gestapeld.

Ook mijn brein ging dus op standje automatisch, in dit geval kostte me dat 10 minuten extra tijd, wat helemaal niet erg was. Maar het is wél erg als je door dat brein dat automatisch kiest, de dingen waar je energie van krijgt, maar niet meer doet omdat je te moe bent. Thuiskomen en denken, nee hè, ik moet nog koken en ik moet nog boodschappen doen. Je skipt alvast je yoga les, want dat ga je gewoon niet redden. Terwijl je diep van binnen weet hoe goed je dat doet.

Want dat was mijn bewustwording nummer 2. Bijna 5 jaar! niet in de Bijenkorf geweest en ik heb een wereld dag gehad met mijn nichtje. Lekker struinen, een saucijzenbroodje (dé allerlekkerste van Nederland) eten met een cappuccino erbij. Oneindig genieten, samen naar Donner, dé boekhandel waar je uren kan verdwalen in de boeken die er staan. Ik kreeg daar zoveel energie van!

Bewustwording is stap 1 om te gaan veranderen. Want als wat je doet, je niet meer bevalt, dan zul je moeten leren voelen wat je niet meer dient. Daardoor bewust worden dat verandering nodig is, erover nadenken en vervolgens bedenken HOE je dat wil gaan doen en in actie komen.

Ik gebruik voortaan mijn navigatie op de weg, maar ook in mijn agenda. Een route uitgestippeld om meer tijd te nemen om energie op te laden. Ik heb alvast een volgende Rotterdam date in mijn agenda gezet. En deze afspraak met mezelf is me heilig!

Mijn oprechte vraag: Hoe bewust ben jij van wat je op de automatische piloot doet? Kies jij wanneer je gaat rennen, bewust om ook tijd aan jezelf te besteden? Ik vind het mooi als je dat met mij wil delen, mailen mag en ik reageer altijd.

Ik wens je een mooie week toe!

 

Warme groet,

Monique 💚🌟