Een recept voor falen

Bij het versturen kreeg ik flink wat automatische berichten van mensen die pas in deze week weer bereikbaar zijn. Geweldig dat jullie ook een rustige opstart hebben! Daarnaast kreeg ik lieve berichten van lezers met goede wensen, maar ook dat ze de mails altijd lezen en dat ze daar ook wat aan hebben.

Love that, want ik wil dat ieder bericht wat ik mail of op social media zet, een bijdrage is aan heling en een positievere wereld. In de afgelopen 2 weken had ik tijd voor bezinning en reflecteren op het oude jaar. Zat ik ook meer op social media en werd me bewust hoeveel energie en tijd dat kost.

Wat me vooral opviel, waren alle berichten van programma’s die per 1 januari zouden starten, werkelijk, ze buitelden over elkaar heen. Nu schreef ik vorige week al dat ik die datum van 1 januari niet zo serieus neem, omdat het nog winter is. Maar in veel berichten werd fijntjes ‘op de pijn’ gedrukt van alles wat je niet gelukt was afgelopen jaar. Maar dat in 2023 dat toch zeker zou gaan gebeuren, mits je x of y programma aan zou schaffen. De goede voornemens zijn al snel gemaakt.

Ik vind daar wat van en voordat je denkt, Monique je schiet je in je eigen voet, mijn kernwaarde is nog altijd eerlijkheid en integriteit. Omdat ik weet dat je met het kopen van een training, alleen je eerste stap zet en het dan dus pas begint.

Misschien wel daarom duurt het langer, dat maken van mijn online training dan ik had gedacht. Omdat ik aan alles voelde dat ik niet de zoveelste wonderpleister wilde zijn met beloftes dat je wanneer je mijn training koopt, je echt van je problemen af bent. Dat er geen quick fix is, maar dat het tijd mag kosten om te veranderen.

Het moet kloppen op alle vlakken, waarbij ik regelmatig knok met mijn perfectionisme heks. Waarbij voor mij het ‘voelen’ misschien wel de belangrijkste is. Natuurlijk zit er mega veel waarde in, een wetenschappelijke basis maar ook energy work. Maar de waarde zit ‘m in de bewustwording van wie en wat jij bent én de kracht van herhaling.

Want tien tegen één dat al mega veel goede voornemens na die eerste januari week gesneuveld zijn. Omdat de lat veel te hoog ligt wanneer je alles tegelijk aan wil pakken, want hé, een nieuw jaar! En daar gaat ‘ie mis.

Je mag een besluit nemen in plaats van een goed voornemen doen. Een besluit dat je diep van binnen voelt, NU wil ik dit echt veranderen. Vervolgens een plan maken, op alle lagen gaan leren kijken hoe je dat gedrag blijvend wilt maken.

De rol van je onbewuste brein is daarin de meest onderschatte factor. 5% van jouw gedrag en gedachten zijn bewust, de rest onbewust. En als je daar geen rekening mee houdt, is dat goede voornemen bij voorbaat een recept voor falen.

Het meest belangrijke besluit is om één klein ding te gaan veranderen, één gewoonte die jou gaat helpen met dingen anders doen. In plaats van ik moet afvallen, bijvoorbeeld het besluit nemen dat je iedere dag een half uur gaat wandelen. Je daar een aantal weken op focussen en daarin succesvol zijn. Je brein smult daarvan, je hebt je doel bereikt dat je iedere dag wandelt! Jij bent iemand die iedere dag wandelt, het is een gewoonte geworden, waarover je niet meer na hoeft te denken. Vervolgens kan je een nieuwe gewoonte erbij pakken, wanneer je dat wilt.

Grote voordeel? De lat ligt laag, je brein blijft er ontspannen bij, nog los van de voordelen om buiten te zijn in de frisse lucht en te bewegen. En omdat écht heel veel mensen last hebben van de angst ‘niet goed genoeg’ te zijn, ook al is dat onbewust,  omzeil je die fijn in je brein en ga jij je gedrag blijvend veranderen.

En je weet, jij, YOU© bent de belangrijkste persoon op aarde, wat gun jij jezelf als één klein ding om te veranderen? Ik vind het mooi als je dat met me wil delen via de mail.

Delen van deze mail wordt enorm gewaardeerd, één van mijn doelen is om nog meer mensen te bereiken en te inspireren.

Ik wens je een mooie week toe!

 

Warme groet,

Monique 💚🌟