Deze mail gaat over grenzen. Soms loop je door onverwachte gebeurtenissen tegen grenzen op. Dat overkomt mij net zo goed als ieder ander. ‘Grenzen’ is een algemene term, waarvan ik merk dat die door iedereen op een eigen manier worden geïnterpreteerd.
Voorbeelden van grenzen zijn bijvoorbeeld jouw normen en waarden. Of jouw energie die je per dag te besteden hebt. Een misverstand in communicatie, waardoor mensen over jouw grenzen gaan.
Ik schreef vorige week al over het stapelen en energielekken, om je bewustwording te geven wat er gebeurt bij slaap problemen en als je brein daarmee aan de haal gaat.
Jouw grenzen zijn jouw grenzen en ook hierbij speelt jouw brein een belangrijke rol. Jouw brein wil jou veilig houden, maar wanneer er grenzen op wat voor manier dan ook overschreden worden, komt het direct in actie. In de meeste gevallen is er dan al sprake geweest van een opbouw van gebeurtenissen, waardoor stapeling ontstaat.
Door één enkel klein ding, kan de vulkaan vervolgens tot uitbarsting komen. Daarbij komen allerlei emoties omhoog, die je dan behoorlijk kunnen overspoelen. Ik moest in actie komen en dingen regelen, voordat zaken fout zouden lopen. De stapeling was er ook, in ieder mensenleven gebeuren dingen die je veel energie kosten. Dat gebeurde dus volle mep bij mij, afgelopen dinsdagmiddag.
Het zal je vast niet onbekend voor komen, het gevoel dat je even niet meer weet wat je moet doen. Overkomt ons allemaal, in de psychologie hebben we het dan overspoeling. Ik noem het ‘een error’ in mijn brein. Alsof ik even niet meer na kan denken wat ik moet doen.
Ik gebruik mijn lichaam als thermometer om te voelen wat het met me doet. Dan check ik wat er in mijn brein gebeurt, wat er aangeraakt wordt en wat ik moet doen om de rust te bewaren. Een voordeel van ouder worden en op dagelijkse basis aan persoonlijke ontwikkeling werken, is dat ik een grote ‘gereedschapskist’ met vaardigheden heb, die ik kan inzetten om de rust zo goed als mogelijk te herstellen.
Als je dan VOELT dat je grens te ver is opgerekt, bijvoorbeeld omdat je geen energie meer hebt, vermoeid bent of niet helder na kan denken, komt wat mij betreft de zelfliefde in beeld.
Dan is het tijd voor plan B. Hier komt je ijzersterke fundament om de hoek kijken: Kan je jezelf goede vragen stellen?
Ik stelde mezelf deze vragen: Kan ik met dit overvolle hoofd een goede Masterclass geven? Hoeveel energie kost het me om weer op te laden om échte waarde te geven en lukt me dat op tijd? Kan ik helemaal vanuit mijn Heilige Vuur waarde geven die ik zo graag met jullie wil delen?
Het goud eerlijke antwoord was die middag, nee, dat kon ik niet. Dan heb je een besluit te nemen, omdat de energie zuiver en afgestemd moet zijn, omdat jij anders onbewust aanvoelt dat er iets niet klopt. Dat zou ik vreselijk vinden!
Vroeger rende ik harder voor anderen dan voor mijzelf, maar ik heb geleerd dat dit niet werkt. Ik wil altijd mijn afspraken nakomen, dat vind ik zo mega belangrijk. Maar het is voor mij nog belangrijker dat ik jullie de waarde geef die jullie nodig hebben. Dus kon ik niet anders dan het besluit nemen om de mensen die hadden ingeschreven een mail te sturen met mijn oprechte excuses en te verplaatsen naar vandaag 3 oktober om 19.30 uur.
Ongemerkt passeert er heel wat over jouw grenzen. Ongevraagd ook vaak, soms heel lomp bewust. Live in je leven, op social media. In je werk, in je familie. Bewustwording wat het met je DOET is zo belangrijk. Wat gebeurt er bij jou in je lichaam, in je energie als dat gebeurt? Waar merk jij het aan als er over jouw grenzen wordt heengegaan? Wat zijn dan jouw gedachten? Je zou die bewustwordingsmomenten op kunnen schrijven, wat herken je erin?
Het begint met bewustwording, altijd! Daarna kan je nadenken of en hoe je daar verandering in aan wil brengen. Dat heeft ruimte nodig, hoe wil je dat gaan doen en uitvoeren? Om vervolgens in de actie te komen en jouw gezonde grenzen stevig neer te zetten.
Mijn mening is dat dit zelfliefde is. Grenzen aangeven maakt je geen bitch, maar maakt dat je duidelijk bent. Ik stond niet stevig genoeg voor die Masterclass vorige week, dat is voor mij een grens. Die ik gewoon met jullie deel, omdat alles voor mij een aanleiding is om te leren en te delen met jou.
Op tijd remmen en grenzen aangeven, voorkomt dat je uitgeput raakt. Ik hoop oprecht dat jij hier bewustwording voor jou uit kan halen. Ik vertel er meer over vanavond in de Masterclass. Wil je erover mailen, ik reageer altijd.
For YOU©, for me, for us!
Wens je een wondervol mooie week toe & hartegroet,
Monique 💚🌟