Rust. De kinderen zijn naar boven; je kan eindelijk ademhalen. Niemand die iets van je vraagt, met elkaar praat of keihard de tv aan heeft staan. Je zet eindelijk die serie voor jezelf op die je al tijden wilt kijken en waar je gezin van kotst. Je hebt het verdiend; de minuten tikken ongemerkt voorbij. Terwijl je weet dat om 10 uur naar bed gaan verstandig is.

Het staat in de boeken die je las. In de podcasts die je luisterde en je bent het er roerend mee eens, je hebt voldoende slaaptijd nodig. Je kan hoe je dat moet doen, prima aan anderen uitleggen. Toch doe je het zelf niet.

Je bent niet alleen. Bij de meeste vrouwen die ik spreek gaat het net zo.

Jouw probleem draait niet om kennis. Om nog meer moeten lezen of luisteren, je weet echt meer dan genoeg. Waar jij last van hebt, is een integratieprobleem. Jouw brein met alle gedachten draait volautomatisch haar programma af. Je lichaamssignalen vertellen je waar je vastloopt. Dat zijn twee verschillende plekken, terwijl je maar één besluit kan nemen.

Je faalt niet; je brein neemt het op alle vlakken over. Het doet voor jou volautomatisch wat het meest comfortabel voelt. Bankhangen met een serie en niks hoeven voelen. Wat niet voor je werkt. Het brein kiest onder druk altijd de oude snelste route die het kent om je rust te brengen. Wat je nodig hebt, is de wijsheid van je lichaamssignalen leren herkennen.

Hier komt integratie om de hoek kijken. Wat vraagt dat werkelijk van jou? Niet harder rennen, maar vertragen. Inzoomen op welke stap voor jou een verschil gaat maken, hoe klein die stap ook is. Doorvoelen dat iets wat je niet lukt, geen falen is maar informatie.

Hoe ik dat weet? Omdat ik in het verleden, net als jij, keihard tegen de muur aanliep. Altijd bleef rennen voor de ander, waarmee ik mezelf klein maakte. De dag dat ik leerde dat terugvallen goud is aan informatie voelt nog steeds als bevrijdingsdag. Omdat ik vanaf die dag steeds beter werd in het stellen van mijn grenzen.

Jouw avond op de bank: je kijkt naar dezelfde serie. Je hebt een speciale ringtone op je mobiel die je vertelt dat het tijd is om te gaan slapen. Je zet de serie stop en kiest ervoor om naar bed te gaan.

Als je systeem nu niet voor je werkt, lees dan mijn e-book ‘Wat ze je niet vertellen over de overgang’. Je kunt het hier aanvragen.

Wens je een mooie week toe, warme groet,

Monique