Lichaam en zelfliefde

Was jij ook buiten in de natuur zaterdag? Hier in Brabant scheen de zon overvloedig, de hemel was strakblauw en door de afwezigheid van wind, voelde het buiten koud, maar geweldig aan. Terwijl ik je nu schrijf, dwarrelen sneeuwvlokken langs mijn raam, tijd om naar binnen te keren.
 
Ik val maar met de deur in huis, neem jij jouw lichaam serieus? Luister jij naar de signalen die je lichaam geeft, merk je ze op? Als je net als ik, ouder aan het worden bent, heeft je lichaam meer ruimte, rust en onderhoud nodig.
 
Ik ging zaterdag naar buiten, terwijl ik amper een stap kon zetten. Een stuk rijden met de auto in de omgeving, naar de kristallen winkel (als je in de buurt bent www.lichtpuntje.nl) en daar rond lopen. Ik zat echt helemaal vast in mijn rug, rustig bewegen helpt dan altijd.
 
Uit eigen ervaring en wat ik zie bij mijn cliënten, is dat lage rugpijn te maken heeft met loslaten, maar ook met grenzen. De kunst is om die grenzen liefdevol voor jezelf te hanteren, dus ook als je lichaam niet mee wil werken.
 
De grootste mind fuck is dat we altijd willen, dat ’t dan gelijk over is. Pijn direct bestrijden met medicatie, gedachten hebben die ons in de weerstand houden, zodat we niet naar beneden zakken in voelen.
 
Wat heeft je lichaam nodig, wat heb jij nodig? Ik heb mijn lage rugpijn omarmd, hoewel het ongemak niet fijn is. Het heeft me iets te zeggen, mijn verantwoordelijkheid is om te luisteren wat. Ik besloot zaterdag naar buiten te gaan en te bewegen, adem te halen in de vrieslucht. Zonnelicht naar binnen te laten komen in mijn ogen, zodat de energie in mijn lichaam in beweging kwam.
 
Mijn mening is dat alles een reden heeft, ook al vindt ik dat in het moment super vervelend. Achteraf  kan ik zien, dat het ergens goed voor is geweest. Vaak heb je niet altijd gelijk in de gaten, die bewustwording komt pas achteraf.
 
Mijn gedrag is door mijn lage rugpijn veranderd, ik lig iedere dag op mijn yoga mat om oefeningen te doen. Begin oktober begonnen deze klachten al, daardoor werd ik me opnieuw bewust hoe belangrijk het onderhoud van mijn lichaam is. Het is het vervoersmiddel van mijn ziel, zonder dat kan ik niet leven, niet genieten, niet doen wat ik het liefste doe. Dat zorgde voor urgentie, de enige die dit op kon lossen was ikzelf.
 
Durf jij onvoorwaardelijk naar je lichaam te luisteren? Ook als het fluistert? Want dat is wat ik veel te vaak zie, vage lichamelijke klachten die worden genegeerd, nog even doorgaan. De laatste maand van het jaar nog even knallen in je bedrijf. Of alles wat voor het einde van het jaar in je werk nog af moet. Alsof het op 2 januari niet goed genoeg zou zijn.
 
Precies in deze tijd van het jaar, gaan mensen over hun grenzen heen. Putten ze zich uit in de tijd, dat de energie in de natuur naar zijn laagste punt gaat. Het is een recept voor burn-out in de lente.
 
In deze periode gaat het volgens de Vijf Elementen uit de Oosterse filosofie over het loslaten en onthechten van oude gewoonten, die niet meer zinvol zijn. Bij mij is dat bijvoorbeeld het loslaten van de innerlijke Harde Werker, die jarenlang het tempo aanvoerde. Die zie ik bij heel veel mensen terug.
 
Die patroon komt genieperig omhoog, als de druk in je brein oploopt. Waardoor je steeds harder gaat rennen om alles op te lossen, als een hamster in een molentje. Omdat ik leef met de seizoenen, weet ik dat je in deze tijd mee mag stromen met wat er is. Maar ook dat ik dit oude stuk los mag laten en vooral de tijd neem om te voelen en te schrijven.
 
De nieuwe dingen die ik de wereld in wil zetten, hebben zijn definitieve vorm nog niet. Dat is in deze tijd heel normaal, in de natuur gaat alles naar een winterslaap toe. Het is tijd om schoon te maken, af te ronden, op te ruimen en afscheid te nemen van wat je niet meer dient. Om te dagdromen en te schrijven, stap voor stap te laten ontvouwen wat voor moois er mag ontstaan.
 
Als jouw lichaam aangeeft, ook al is het heel zachtjes, dat het voor nu genoeg is, luister jij dan? Durf jij te onthechten van wie je niet meer wilt zijn? Is er bij jou tijd om te ontspannen, bewegen of niksen?
 
Ik leerde onvoorwaardelijk naar mijn lichaam te luisteren. Dit weekend deed ik bijna niets. Terwijl mijn brein pruttelde dat ik echt nog veel werk te doen had. Daarom ontvang jij deze mail niet zoals altijd op dinsdag, maar op woensdag. Als altijd met liefde voor jou, maar ook met liefde naar mijzelf.
 
Tijdens die stilte en rust van dit weekend, kwam bij mij de gedachte naar voren om een online Zoom training te geven, waarin ik dieper inga op het seizoen en wat nu in deze maand en periode belangrijk is voor jou. Waarin ik je met behulp van mijn vijf Holistische pijlers bewust maak, wat jou op dit moment het beste ondersteunt. Ik geloof heilig in preventie en dit is één van de manieren die ik inzet, om burn-out bij mensen te voorkomen.
 
Wil je me via de mail laten weten of jij dat interessant vindt en mee zou willen doen? Want ik creëer met liefde, bij 5 mensen of meer ga ik dit in december nog inplannen.
 
Jezelf op één te zetten en tijd te nemen om te luisteren naar jouw lichaam. For YOU©, for me, for us!
 
Wens je een goede week toe & warme groet,
 
Monique💚🌟