‘Ik moet niet vergeten te zwaaien… als ik mezelf voorbij ren’. Deze is niet van mezelf, maar van Loesje 😊. Al jarenlang één van mijn favoriete quotes van deze club. En wat was die van toepassing de afgelopen week! Voordat je denkt dat ik de politiek induik, nou nee.
Stemmen doe ik altijd, want vrouwen hebben jarenlang op de barricades gestaan om te vechten voor vrouwenkiesrecht. Dat eer ik, door te stemmen, ook al vind ik de politiek soms ondoorgrondelijk. Daarbij vind ik voor mezelf, dat ik niet mag klagen over beleid, als ik niet gestemd heb. Maar die is heel persoonlijk!
Anyway, kiespijn! Kiespijn over tijd, die ik maar niet kon vinden deze week. Zo laat ik je zien, dat waar ik over schrijf, ook in mijn leven plaatsvindt. Ik schreef over optimaliseren, maar ook over focus en nieuwe plannen maken.
Nieuwe plannen vragen tijd en focus om ze uit te werken en daar werd ik afgelopen week keihard door ingehaald. Net als ieder ander heb ik 168 uur in de week. Daarin doe ik het op mijn best als ik 9 uur slaap, dat is al 63 uur eraf. In de avonden wil ik niet werken, dus vanaf half 6 sluit ik af. Ik werk dus in een week 5 dagen en kwam de afgelopen week aan meer dan 50 uur. Ik kreeg een ‘error’ in mijn brein.
Na mijn heerlijke week in de zon, zat mijn agenda vol met cliënt afspraken. Moest ik onverwacht een knoop doorhakken in mijn bedrijf, die me op termijn tijd oplevert, maar nu 6 uur extra tijd kostte. Die ik dus niet had… Toen ik ’s avonds op de bank alleen maar aan het Braintossen was (een app waarmee je tekst of geluid opneemt en naar jezelf mailt om dingen niet te vergeten) was mijn bewustwording dat het teveel was.
Her-berekenen is dan mijn toverwoord! Ik heb voor mijzelf sterke waarden en normen. Die zorgen ervoor dat ik mijn gezonde grenzen over het algemeen goed kan stellen. Als ik me bewust ben van een hoofd dat overloopt, is het tijd voor actie.
Ik weet dat je brein vastloopt, als het teveel moet schakelen. De eerste actie was om voor dit jaar een cliënt stop in te stellen. Live kan er dit jaar niemand meer bij. Daardoor moest ik de afgelopen week al een aantal keer nee zeggen, wat me als ex-reddertjessyndroom zorgverlener zeer deed.
Wat je niet hebt, kun je niet weggeven! Ik heb mijn waarden voor mijzelf zo omschreven:
- Ik zet mijzelf op één in mijn leven, zodat ik er volledig ook voor anderen kan zijn. Iets met een zuurstofmasker opzetten…
- Ik werk niet in de avond.
- Ik werk niet in het weekend (niet gelukt deze week, goud eerlijk)
- Ik wil iedere dag ruimte hebben voor lezen, schrijven, mediteren en bewegen.
- Ik wil altijd ruimte hebben voor mijn dierbaren, om ze bij te staan wanneer nodig.
- Te veel leuk is ook te veel!
Mijn agenda overschreed mijn waarden, dus mocht ik her-berekenen. Tijd is ons kostbaarste bezit. Niet te koop, wat voorbij is komt niet meer terug. Dit proces ben ik voor mijzelf steeds verder aan het optimaliseren.
Wat lastig is, is dat je dan niet gelijk resultaat ziet! Een agenda die vol is, blijft dat ook. De winst die je kan maken is door verder te kijken en je planning aan te passen aan jouw waarden. Voor mij is dat pas effectief in januari 2024.
Ik schrap wat niet strikt noodzakelijk is en focus op wat belangrijk is. Maar vooral ook kies ik voor zingeving en voldoening. Volgende week deel ik met jou alles over mijn nieuwe groepsprogramma, deze week ligt de focus op mijn cliënt afspraken én acties voor het nieuwe groepsprogramma.
Daarbij laat ik mijn waarden niet los, de avonden blijven vrij van werk, aankomende zaterdag werk ik aan mijn bedrijf (ok, compromis 😊 want rust en ruimte om te schrijven) en zondag is voor mijn dierbaren.
Deze acties zorgen direct voor rust in mijn brein, dat zo graag de controle heeft. In plaats van dat ik naar mijn brein luister die met gedachten blijft komen, kies ik voor rust en grip. Daardoor krijg ik alles gedaan wat écht nodig is, zonder dat ik vastloop in mijn brein en lijf.
Ik hoop dat jij hieruit inspiratie kan halen, als je vragen hebt over het nieuwe programma of over dit onderwerp, mail me dan gerust. Ik reageer altijd, zodra mijn mailtijd in mijn agenda gepland staat.
Tijd nemen om naar een mooiere versie van YOU© toe te groeien, het is zo belangrijk. For YOU©, for me, for us!
Wens je een geweldige week toe & warme groet,
Monique💚🌟