Daag jij jezelf uit? Om enge of moeilijke dingen te doen, waar je diep van binnen van weet dat je het moet doen? Om verder te komen, verder te gaan?
Onlangs kneep ik mijn neus dicht en sprong in het diepe. Mensen die me al langer kennen, weten dat social media een ‘ding’ is waar ik nou niet heel gelukkig van werd.
Zichtbaarheid is het toverwoord, als je een eigen bedrijf hebt. Goudeerlijk, ik postte wel, deed dat een tijd consequent en liet het dan weer lopen. Als in te druk, geen tijd terwijl ik diep van binnen echt wel weet dat ritme en momentum opbouwen belangrijk zijn.
Je weet het, toch laat je het versloffen. Ja, jij net zo goed als ik. Alle goede voornemens van meer bewegen, meer tijd voor jezelf nemen, je grenzen aangeven. De lijst is eindeloos lang met voorbeelden, er schiet je vast wel iets te binnen waar jij ook nog niet op komt dagen voor YOU©.
Ja echt, wat goed voor je is, ga je vaak uit de weg. De wetenschap heeft er veel onderzoek naar gedaan. Waarbij ik zelf het onderzoek van Prochaska en Diclemente (1982) waarin de ze fasen van gedragsverandering beschrijven, vandaag nog steeds extreem waardevol vindt.
Holistisch werken is voor mij ALLES, het grote geheel. De wetenschap is voor mij net zo goed een bron van heling als andere geneeswijzen. Dankbaarheid voor dat onderzoek, waar ik telkens op terug val. Waar in de psychologie vele methoden op ontwikkeld zijn.
Alleen ben ik een tikkie anders dan anderen. Het Transtheoretisch model, zo heet hun onderzoek, werd de basis voor mijn eigen ontwikkelde manier van werken. Die zo blijkt, super succesvol is voor mensen die blijvend willen veranderen.
Ik maakte het mezelf moeilijk 2 jaar geleden, toen ik startte met het maken van YOU© 2.0 Online. Techniek paniek tot en met, scripts schrijven, literatuur lezen en verzamelen, video’s opnemen, editen en de teksten transcriberen. Het moest namelijk MIJN manier van werken worden.
Ik werkte er 4 maanden aan, naast de praktijk afspraken, die gewoon doorliepen. Ging in de weekenden door en na 4 maanden, met behulp van Marit mijn technisch reddende engel, was YOU© 2.0 Online klaar.
Super trots en dankbaar was ik, dat ik dit had mogen creëren. De dag nadat het klaar was, gaf het leven me een groot verlies te verwerken. Rouw pakt op zoveel lagen van je bestaan, dat mijn ritme verdween en ik de focus legde op mijn praktijkwerk en regelzaken. Het had tijd nodig.
Je kan dan makkelijk versloffen in oude patronen en gewoonten, waarbij je zaken die je niet zo graag doet, naar de achtergrond schuift. Het vervelende is, je brein weet wel degelijk dat er ergens nog ‘een tabblad’ openstaat.
Je smartphone moet je swipen, anders wordt ‘ie traag. Weten we allemaal, doen we ook hoop ik met regelmaat. Je brein heeft dat net zo nodig, een braindump maken met wat je vermijdt. Als je het opschrijft, zal je verbaasd zijn over wat er allemaal naar voren komt.
🌟”The growth you seek lies in the very thing you’re avoiding.”🌟
Ik ben dol op quotes, omdat er in één zin veel wijsheid omsloten ligt. Deze quote heeft geen eigenaar, al zit er sterke verbinding met uitspraken van Carl Jung en Joseph Campbell. “De groei die je zoekt ligt in precies datgene wat je vermijdt.” Nu er veel los is gelaten in de herfstperiode, hoog tijd voor de winter en verstilling.
Wat wil er door mij heen geboren worden? Een vraag uit de I Tjing in de winterperiode, om over na te denken. Ik heb social media de afgelopen 1,5 jaar te veel vermeden. Mijn brein vond allerlei redenen, waardoor ik dat niet deed.
Ik kwam vanaf 21 oktober in actie en ging een challenge met mezelf aan. 100 dagen op Instagram en Facebook een mooie post schrijven, die een heling op zichzelf is. In het Engels, omdat ik daar al meer dan een jaar hints over kreeg van mijn ziel. Mijn brein sputtert nog steeds, want moeilijk en een uitdaging, die houdt het liever comfortabel.
Ik zit, terwijl ik dit schrijf op dag 25. Ben ik onthecht van likes en geniet van mooie reacties. Ik doe dit om het mezelf moeilijk te maken, mezelf uit te dagen en momentum te bouwen, zodat ik mijn werk en trainingen de aandacht te gaan geven die ze verdienen.
Mijn online training die je zelf kan volgen, maar die ook de backbone is onderdeel van mijn trajecten en groepsprogramma.
Ik geloof heilig in de kracht van een groep, door de jaren heen heb ik ervaren hoezeer we als mensen door dezelfde dingen heen gaan en zoveel van elkaar kunnen leren. Wat je eigen groei alleen maar versnelt en versterkt.
Er start in januari 2025 een nieuwe YOU© in Business groep voor ondernemers die al langere tijd voelen dat ze mentale problemen hebben en ze in het laatje ‘dat komt ooit als ik tijd heb’ gezet hebben. Omdat ze altijd ‘aan moeten staan’, omdat wanneer ze niet werken, ze ook geen inkomen hebben. Het zijn vaak vrouwen die onbedoeld voor zichzelf een baan gecreëerd hebben, terwijl ze snakken naar vrijheid en rust.
Ik werk ook 1:1 in intensieve trajecten met mensen uit het onderwijs, de zorg en ondernemers. Hoewel je het niet zou zeggen, hebben ze veel overeenkomsten, ze rennen voor anderen vaak harder dan voor zichzelf. Daardoor missen ze de rust waar ze zo naar verlangen, daar heb je een stevige basis voor nodig, die je samen met mij verder bouwt. Je kan er online training hier meer over lezen. Ik heb voor 2024 nog 1 plek beschikbaar.
De wachtlijst voor YOU© in Business is al open, als je hier meer informatie over wilt of over de plek in mijn live traject, mail me zodat ik met je mee kan denken.
Wens je mooie week toe & warme groet,
Monique💚🌟