Author name: Monique Bakhuijzen

Hormonen zijn een onderdeel van de overgang. Heel belangrijk, maar een onderdeel in het grote spel van transformatie. Een groot probleem is namelijk ook: Jouw draaglast. ‘Ik ben er zó klaar mee’. Een van de meest gehoorde zinnen van mijn klanten. De vrouwen die zich aanmelden omdat ze denken dat ze burn-out zijn. Overprikkeld van […]

Met mijn scherpe waarneming, blijft mijn aandacht soms bij iets hangen. Dit keer een post op Instagram. De openingszin: ‘Stel je voor dat je een tool hebt, die je kan coachen’. Ik werd ooit gevraagd om AI mee te ontwikkelen. Ik zocht het op, het was in 2012. Ze wilden een tool ontwikkelen voor eenzame mensen,

Ik zie het vaker dan me lief is, vrouwelijke leiders, vrouwen op sleutelposities die bezig zijn om voor iedereen alles zo perfect mogelijk te willen doen. Wat ze ver gebracht heeft, totdat moeder natuur ingrijpt en hormonen gaan veranderen. Het is een recept voor uitputting, perfectionisme. Ik mag het zeggen, want ik liep dit pad

Als ik mezelf terug flits naar 2008. Ik ben dan 43 jaar, knetter overprikkeld, keihard aan het studeren. Een afgescheurde achillespees, lage rugklachten. Gewoon keihard doorgaan op wilskracht. Zelfs na de diagnose, full blown in de overgang, kickte het niet in dat al die klachten verbinding hadden met veranderende hormonen. Met mijn brein dat daarin de sleutelrol

Weet je wat ik écht eerder had willen horen? Hoe belangrijk je lichaam is als hulpbron. Er naar te luisteren, vooral als het zachtjes fluistert. Om te voorkomen dat het moet gaan schreeuwen en je brein en lichaam ingrijpen. Ik zie dat bij vrouwen om mij heen en bij mijn klanten, steeds vaker vallen ze langdurig

Het moet maar eens gezegd worden. Mijn Japanse leermeester vertelde me dit al in 1999. ‘Als je in je hoofd zit, zit je niet in je buik. Je kan niet op 2 plaatsen tegelijk zijn’. Westerse vrouwen zitten in een strak ritme. Van alles wat moet. En studeren, een indrukwekkende carrière bouwen en tegelijkertijd een

Echt Monique, High-level! Waar gaat dat over? Stop je met wat je nu doet? Het echte werk vindt altijd in stilte plaats. Je ziet het niet op Instagram of LinkedIn. Ik noem dat ook wel het un-sexy work. Waar het mega oncomfortabel voelt, niet alles lukt en je met snelheid besluiten moet nemen. Er is

Zelfliefde. Inmiddels is dit woord aardig ingeburgerd. Waarbij ik weet dat woorden oprecht voor ieder mens een andere betekenis hebben. Toch moet me iets van het hart. We zijn verslaafd geraakt aan ‘aan onszelf moeten werken’. Dat is wat ik zie en waar ik de alarmbel in deze mail over wil luiden. Ik blijf eindeloos herhalen

‘Ik herken mezelf niet meer’ is een uitspraak die ik het meest hoor bij vrouwen als ze in de peri-menopauze zitten. Je zit middenin de film die overgang heet. Het lijkt meer op een foute B film, of dat je de verkeerde bioscoopzaal bent ingegaan. Dat kan ware horror zijn, met alle fysieke ongemakken die erbij kunnen

Ik zie te veel vrouwen in de overgang die denken, ‘laat maar’. Het is wat het is en ik moet leren leven met alle ongemakken die de overgang met zich mee brengen. Ik ga daar direct van aan! JE BENT NIET TE LAAT!!!!!   Ik kan er slecht tegen als ik waarneem dat vrouwen hun eigen